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治严重失眠的方法有哪些?

相信大家都有过失眠的经历,不过有的人是偶尔一次失眠,但是在我们得中还有一些人是长期性的失眠,失眠症状比较严重。严重失眠会影响我们的睡眠质量,进而影响工作和学习。那么该如何治疗严重失眠呢?现在小编就为大家列举几个能够促进人们睡眠,缓解失眠症状的食疗方法。

哈尔滨癫痫病医院,看这里1、鲜丹参,鲜酸枣根。用水煎服,主治失眠、健忘、夜多怪梦。

2、取鸡蛋2个,枸杞,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮半个小时,再将鸡蛋打入共煮至熟。主治:失眠、健忘。

3、山楂核。炒焦成炭,然后捣碎,水煎后加入适量的白糖,每晚睡前服用1剂。主六盘水市哪里癫痫看的好治:心悸、失眠。但要注意:胃酸过多者忌用!

5、猪心1个,三七、蜂蜜。首先将猪心清洗干净,与三七共同煮,待猪心煮熟之后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

6、酸枣仁粉,绿茶。上午8点前冲泡绿茶饮服,8点之后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。注意:凡高癫痫吃啥药血压、心跳过速、习惯性便秘以及哺乳期妇女要慎用。

7、黄连、阿胶、柏子仁、生牡蛎、龟版、生地黄、酸枣仁,水煎服用。

8、晚上最好不要饮用浓茶、咖啡等含有咖啡因的饮品,这些饮料会刺激大脑兴奋皮层,是你更加兴奋,及时大脑已近很疲倦仍然促使精神上嘉峪关哪里的癫痫病医院好达到一种亢奋状态,对身体非常有害。

看了以上小编提出的几种食疗的方法,希望对患有严重失眠症的朋友能有帮助。失眠不是一夜之间就可以治疗好的,所以在各位通过食疗治疗失眠的过程中一定要有耐心,并且相信自己可以战胜失眠,拥有一个美好的睡眠状态。

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