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女性生理期怎么护理?日常保健措施要做好

  随着年龄的增长,没个女性都会迎来生理期,也就是常说的月经期。生理期是每个女性都会经历的过程,一般持续两到七天。众所周知,女性在生理期应该好好呵护自己,那么,都应该注意些什么呢?

  女性生理期有哪些日常保健措施?

  1、不适合捶腰

  女性在武汉哪治疗癫痫好生理期时,常常会感到腰部酸胀,很多女性会选择像是缓解肌肉酸胀一样对腰部进行捶打,然而,这么做却是错的。生理期感到腰部酸胀的原因,其实是身体中盆腔充血所造成的。要是在这种时候捶打腰部,会让盆腔内充血更加严重,从而也会使腰部更加酸胀。生理期流血是因为子宫内膜脱落而造成的,而捶打腰部会阻碍脱落创面的恢复,造成生理期流血增多,经期延长的现象。

  2、注意卫生

  生理期间要注意将外阴的清洁工作做羊角风医院专科医院好,每天用温开水擦洗,洗澡时最好使用淋浴,不要用盆浴。生理期使用的卫生巾、卫生纸要柔软清洁,最好是做过消毒处理的。内裤需要经常换洗,上厕所擦拭时要从前向后,这是为了避免细菌进入阴道,从而造成阴道疾病。

  3、调节情绪

  医学认为,人的情绪是非常重要的能引起疾病的因素之一。这也就说明,人的精神情绪对生理期也是有所影响的。处于生理期时,一定不要让自己的情绪有太大的波动,要保持心情舒畅,避免癫痫病吃什么药好得快受到刺激,从而导致月经不调。

  4、注意保暖

  生理期间要注意保暖,千万不要收到寒凉,若是身体受寒,轻可能会引起月经失调、经血不畅或者痛经,更严重的可能会造成不再来月经。需要说的是,若是长时间月经失调,可能会影响到生育问题。

  5、不要穿紧身裤

  臀围小的紧身裤穿在身上时会紧紧包裹住臀部,会挤压到周围的毛南昌去哪里治疗癫痫细血管,从而影响到血液循环,经血流通不畅。而臀部被过紧地包裹住,会时会阴部收到摩擦,从而造成会阴部的充血水肿。

  6、注意劳逸结合

  生理期间可以进行平常的工作、学习的生活状态,进行不怎么剧烈的体力劳动,可以促进身体的血液循环,从而减轻生理期所带来的种种不适。但是要避免进行耗费体力的劳动以及剧烈运动,因为这些可能会加剧盆腔充血,从而导致生理期的不适也会更加严重。

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