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洪式太极拳实用拳法1一40招拳谱_运动养生_养生之道网

养生之道网:太极拳是老人养生不可不学的武术,那么洪式太极拳实用拳法拳谱您了解吗?下面养生之道网为您介绍洪式太极拳实用拳法拳谱1到40招,供参考。

1、金刚捣碓

捣碓着法变无穷,�虿杉钒囱в镁�。马弓盘虚步十变,顺逆缠丝如游龙。

2、揽擦衣

揽擦衣先右下�颍�右采左按进靠攻。随势肘按螺旋挤,体松气顺神要凝。

3、六封四闭

六封四闭捋采变,顺势左捋塌外碾。上引下松随敌意,跟步汉中哪家癫痫医院双按闭中封。

4、单鞭

单鞭一势最为雄,一字长蛇互西东。右挤左化左步靠,肘打按挤法更巧。

5、左转身金刚捣碓

左转捣碓先引�颍�转身化拿兼膝攻。妙在有形似无形,抱捶震脚势沉雄。

6、白鹅亮翅

鹅性凶狠面文静,左手下按步含攻。退步右采拴身靠,眼光四射顾盼定。

7、搂膝拗步

搂膝拗步右引�颍�左步斜进捋挤成。敞开大门随意使,六封四闭虚要灵。

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8、初收

初收转圈自然好,退步�蚍�进为要。收回原为老势名,拳家更名尽玄妙。

9、斜行拗步

斜行化拿左脚踹,进步平��转身采。右转�蚍ㄎ耷畋洌�三进左肩侧身靠。

10、再收

此势转圈皆倒转,太极拳法贵善变。进挤退捋着中法,左脚收回腰下塌。

11、前堂拗步

前堂先引双挤胸,再进平��三肘封。踏雪无痕前堂进,先左后右步分清。

12、演手红捶

演手红武汉哪家医院治疗癫痫效果好拳练手捶,左引右击见红拳。前发后塌劲要松,发劲都在手捶中。

13、右转身金刚捣碓

右转捣碓右转�颍�转身右采小而灵。右手右脚同收转,��中带扫着法精。

14、庇身捶

庇身捶势右下挤,手合步开右靠成。因敌变化连环肘,左引右拨腰裆功。

15、背折靠

左转�蚍ㄋ梢�圆,右转变法腰中缠。左引松沉发背靠,惊抖一拳丧敌胆。

16、下演手红拳

演练手捶方向变,手转互变有高见。右转肘挤铁西安治癫痫病在哪好门拴,突转一捶裆中现。

17、双推手

转身左捋上步�颍�以身双推步要轻。�虿赊郯此�推手,松圆旋转如蛟龙。

18、三换掌

掌法三换活桩功,拴手擒拿变换中。静如秋月三味掌,动若蛟龙似旋风。

19、肘底看捶

肘底看捶守门户,承上启下似流水。屈身自处静待来,有真无假形象古。

20、倒卷红

退中有进着法精,采��肘靠退行中。击前顾后皆倒使,两手更迭转无声。

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