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小甜妞减肥记 男友在身边做最强支柱 - 家庭医生在线减肥频道

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  方法:

  心态:重要度:★★

  首先建议你先调整一下心态,坚决减肥的态度,一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试,否则会令你后悔莫及的,屡次的减肥不成功,将会造成体质变差,越减越……

  食物:重要度:★★★

  有助减肥的食物有:蒲公英叶,扇贝,芦笋,比目鱼,西兰花,土豆,西葫芦武汉癫痫病哪家可以治疗,茄子,草莓

  菜谱:重要度:★★★★★

  早餐:豆腐脑,豆浆,牛奶,面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。

  午餐:苹果

  晚餐:黄瓜(五点左右吃,坚决七点以后不进食)

  这是刚开始减肥的时候的菜单,相当猛烈啊,要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏……一天就瘦了3斤6量体重每天都要称,我是早上称,饭后成,睡前还要撑一撑,只要你按照我说的吃,没次称体重都会有惊喜的……只要你有这毅力羊角风就是所谓的癫痫吗。后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西,光喝木糖醇酸奶,三元牌子得。也很有效,不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。减肥二期,差不多瘦了三四十斤后,

  早餐:豆腐脑加蛋,豆浆和油条,鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。(是不是很丰富那?哈哈)

  午餐:蔬菜,饼,坚决不吃米饭之类的,米饭热量高,上不起啊,吃点面食还是可以的。

  晚餐:没有诶

  大家午餐可以多吃点鱼肉,吃点豆腐。

(责任编辑:李波祺 )癫痫有人治愈吗p>

文章关键词:

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