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中医减肥好方法 坚持按摩这5个穴位能快速瘦身 - 家庭医生在线减肥频道

部分人群会盲目选择结实的方式来减肥,非但达不到减肥效果,反而会反弹的更加严重,对胃肠道带来一定伤害。其实对相应的穴位进行按摩也能达到快速瘦身的目的,不妨来了解一下。

按摩哪些穴位能快速减肥?

1、中脘穴

经常性的对中脘穴进行按摩,能加快胃部蠕动的速度,提高人们的抵抗力和免疫力。中脘穴在上方4寸的地方,把姜切成薄片熏烤中脘穴,从而达到了一定的刺激效果,防止发生,快速的排出肠道里面的毒长沙癫痫病医院哪好素和垃圾,缩短了食物在肠道里面停留的时间。

2、肾俞穴

秋季人们的胃口会大开而且是进补的好时机,很多人们喜欢吃火锅或者麻辣烫等。重口味饮食会增加心脏负担,不能正常排出体内的水分,从而引起身体。平时可以对肾俞穴进行按摩,肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下上下二指宽的地方,进行按摩能够保护肾脏,帮助排除体内的水分。

3、上脘穴

对上脘穴进行按摩和刺激能促进胃肠道蠕动,保护了食道,癫痫病能不能一次治愈防止饮食过快所引起的积食,避免出现,减轻了体重。该穴位在胃上部、肚脐上方5寸的地方。把食指和中指并拢在一起,按照顺时针的方向对此穴位按摩三分钟。

4、下脘穴

下脘穴主要是掌管着食物被初次品尝到真正消化的过程,如果此穴位不通畅的话会增加身体里面的毒素,从而导致大腿处、小腹部以及臀部堆积大量的脂肪。此穴位在肚脐上方两寸的地方,每天使用两手大拇指交替的对此穴位进行按压养生,这样能够促进食物的消化,防止毒素滞留。

5、关元穴

四川看癫痫好的医院?ent:2em;text-align:left;">坚持对关元穴进行按摩,能够缩短食品在胃肠道里面停留的时间,抑制了糖原转化成脂肪的过程,帮助食物的消化及吸收,促进了对脂肪的消耗及利用,最终达到了去脂肪及减肥的功效,关元穴在腹中线上、肚脐下三寸的地方。

温馨提示

平时对以上穴位进行按摩能达到快速瘦身的功效,除此之外要调整好饮食结构,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免,一日三餐定时定量,不能盲目的通过节食的方式减肥。

(责任编辑:巫思怡 )

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