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补气养血的食物有哪些?【图】

  的食物有哪些?

  红枣

  红枣在我们生活中很常见,它可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。食用方法也多种多样,除南昌癫痫医院哪个好了单食以外还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。

  红糖

  红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多的烦恼哦。在经期来的前一周,适量的喝一些红糖水,有助于。

  红米

  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充北京治疗癫痫多少钱消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的,其中以铁质最为丰富,因此具有补气养血及预防贫血的功效。

  黄豆

  黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似保定治疗羊癫疯专科医院的效用,还能降低血液胆固醇,保护心脏,的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、补气的功效。黄豆用来打豆浆喝,是营养价值非常高的饮料。

  

  猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大量的,在补血补气的同时,还能起到明目的癫痫饮食要注意什么效果。其猪肝汤就是你不错的选择。

  荔枝

  荔枝味甘酸、归脾、性温,肝经。具有补脾养血,生津止渴,理气止痛。对治疗虚寒胃痛,腹痛、腹泻、气滞胃痛、腹痛,呃逆有非常好的食疗功效。但是热证、阴虚火旺者应忌食。 (图片来源:视觉中国)

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