您现在的位置:

肘子的家常做法 >

瘦身粥的材料和步骤粥的

 在现在生活中,瘦身是许多人都关注的一个问题,但是瘦身只依靠药物或者节食是不够的,最好在平时多食用一些瘦身,这样能取得更好的瘦身效果,而且还很少出现反弹。那么瘦身粥的材料和做法步骤是怎么样的呢?下面我就来癫痫发病特征是什么呢详细告诉大家。

瘦身粥的材料

大家平时在家中制作瘦身粥时,材料并不复杂,只需要半杯,一个和两大匙的干,另外清水要准备十杯,也武汉癫痫医院哪家好要准备四大匙。

瘦身粥的做法步骤

1、把大米用清水洗净,沥干,然后把苹果用清水洗净,用刀切开把果核去掉,切成颗粒状。

2、把准看头痛性癫痫病去哪家医院好备好的清水放入锅中煮开,再把洗好的大米和苹果粒放入到锅中煮开,煮开以后用勺子搅拌,然后把火力调小,然后再慢慢的熬制四十分钟左右的时间。

3、粥煮制四十分钟以后,大米和苹果都会变得软糯,这时再把蜂蜜和葡邢台治疗癫痫哪家医院好萄一起放入碗中,倒入刚刚煮好的沸粥,然后再用筷子调匀,等温度降下来以后就可以食用了。

4、苹果和蜂蜜都是低脂肪和低热量的食物,人们经常食用这种粥,就可以取得不错的瘦身效果。

© ys.ygawi.com  菜谱家常菜    版权所有  京ICP备12007688号