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春季养生必吃的马齿苋做法大全 -

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-03-13 11:41:20

春季是不错的养生季节,不少朋友饮食养生都会选择吃野菜。马齿苋就是比较常见的食物,那马齿苋怎么做好吃呢?不妨来学学马齿苋的一些做法吧。春季吃马齿苋不但可以降压降糖而且还能消炎保护心血管哦。

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做法一:马齿苋炒鸡蛋

第一步,买好马齿苋和鸡蛋,再备上黄酒、盐、酱油、味精还有植物油。

第二步,将马齿苋直接处理后放在温水中浸泡十分钟。鸡蛋直接打碎搅拌了。

第三步,将马齿苋直接当如蛋液中搅拌,再加上黄酒盐、还有酱油以及味精搅拌。

第四步,锅中加油直南阳市著名的癫痫病专科医院接烧热了,将蛋液直接倒进去炒熟了即可。

做法二:清炒马齿苋

第一步,买好马齿苋还有生姜,备好盐以及花生油。

第二步,将马齿苋直接清洗干净了洗好切段。将生姜直接切末。

第三步,锅中加上水,直接烧开了,将马齿苋下锅烫煮50秒,捞出沥干了。广州治癫痫医院哪家好p>

第四步,将锅直接烧热了,加上油,将生姜直接爆香了,再放入马齿苋翻炒,加盐调味即可出锅。

做法三:马齿苋薏米粥

第一步,买好薏米、大米和马齿苋,再备好调味品。

第二步,将马齿苋直接洗好了,放入开水中烫煮,捞出沥干了切碎。

武汉癫痫病什么医院好第三步,将薏米清洗后,放入砂锅中直接浸泡60分钟。将大米洗好了。

第四步,将砂锅直接焼沸了,放入大米继续烧煮,用文火烧纸半小时左右哦。将马齿苋下锅烧煮半小时加盐即可。

马齿苋是春季常见的野菜,它的养生功效不错,不少人都很喜欢吃,尤其是这个季节最为新鲜了。因此想要吃马齿苋的朋友可以学学以上的几种美味做法哦,这些做法简单而且味道极佳哦。

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