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早餐2

#早餐#早餐第二天。
常吃银耳,木耳,香菇,秋葵,山药,这5种黏液多的食物,可延缓人体细胞的衰老,利于肠道清理治疗癫痫病比较好的药。黏液多的食材,在中医看来,具有很好的滋阴润肺、补益肝肾,滋养皮肤的作用。食物黏液里含有的多糖物质,可以延缓食物消化、吸收,南京癫痫病医院哪家好达到较久的饱腹感,可以延长饥饿、减少进食量。同时能降低高血压、高血脂、动脉硬化等心血管问题的发病风险。这类食材尽量凉拌、清蒸癫娴病吃什么偏方能治好答安写出来 、水煮,少采取油炖、炒的烹调方法,避免煎、炸、烤等高油的烹调方法。

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