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秋季秋天养生吃什么 秋季养生食谱小常识之防肺疾:秋燥容易导致人们出现呼吸道疾病,比如支气管炎等疾病,这个时候大家可以吃一些清热润肺的食物,可以将十五克的菊花以及2倍量的麦冬,放入锅里,倒入水,煎煮好后直接饮用,可以防秋燥。

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秋季秋天养生吃什么 秋季养生食谱小常识之防肤损:秋天皮肤特别干燥,容易让皮肤缺水变得干燥,严重的还会皲裂,这个时候不仅别用碱性的沐浴品,还要注意多吃泥鳅、花生、红枣、莲子、银耳、葡萄、核桃、蜂蜜、梨子等食物。

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