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菊花菜吃法,各种家常菊花菜的营养做法[做法大全]-

美厨邦分享3种菊花菜的做法带图片

 

  蚝油木耳菊花菜一

  菊花菜500g,黑木耳25g

  油适量,盐适量,大葱适量,蚝油适量

  1.准备菊花菜并把菊花菜摘去老叶洗净切大块待用。对于黑木耳,先把黑木耳浸泡在水里,然后把黑木耳洗净。

  2.随后把水烧开,把黑木耳放在开水里烫半分钟捞出来。

  3.葱切丁待用。锅置火上加入色拉油。

  4.油温约6成热时放入葱花炸香.然后放入菊花菜黑龙江去哪治癫痫翻炒均匀。

  5.当菊花菜变色时放入木耳翻匀,再加入适量的盐炒匀,当菊花菜快熟时加入适量的蚝油,翻炒均匀即可出锅。

  小贴士

  盐要少放,因为还要加蚝油,蚝油也非常有盐分。

  菊花菜烧五花肉二

  冬天天气寒冷,要多吃蔬菜水果,水果含糖量高,温度又低,还是蔬菜吃得多,特别是绿叶蔬菜,几乎是家家每天的必备菜品。冬天来一份热腾腾的满口菜,那是很幸福的事。

  食材

  主料

  菊花菜2颗,五花肉200g。

河南哪治癫痫靠谱  辅料

  油适量,盐适量,老抽适量,生抽适量,醋适量,糖适量,葱姜适量。

  步骤

  1.五花肉切薄片。

  2.葱姜切碎。

  3.菊花菜洗净。

  4.锅里放油烧热。

  5.放入五花肉翻炒。

  6.变色后放入葱姜煸炒。

  7.放入老抽、生抽、糖、醋。

  8.加入开水大火煮开,转小火炖30分钟。

  9.放入菊花菜断生,加盐。

  10.盛盘上桌。

  小贴士

  1、五花肉切片容易入味也好熟。

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  2、菊花菜不能烧时间长,也不要盖盖,断生即可。

  蒜蓉菊花菜三

  食材

  主料

  菊花菜300g。

  辅料

  玉米油适量,盐适量,味精适量,大蒜适量,葱适量,姜适量。

  步骤

  1.准备好菊花菜、葱、姜、蒜。

  2.菊花菜掰下来清洗以后泡十分钟。

  3.葱、姜切成片,并把大蒜拍碎,剁成蒜泥。等到油烧开了,先把葱蒜下锅爆炒,炒出香味。

  4.小孩抽搐时会死亡吗放入控干水分的菊花菜翻炒,并加入适量的盐。

  5.看到所有的菊花菜都变色了就加入蒜蓉。

  6.最后撒上点味精。

  7.翻炒均匀即可出锅。

  小贴士:青菜不用久炒。否则破坏维生素。

  以上是美厨邦(meichubang.com)分享3种菊花菜的做法 让你吃后不觉叫好

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