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大暑健脾祛湿食谱大全[做法大全]-

   美厨邦小编为你分享大暑健脾祛湿食谱大全

  1.扁豆炒肉片

  材料:里脊肉75克,大扁豆200克,姜丝、葱段、盐、鸡精、蚝油、料酒、色拉油适量。

  做法:

  1、里脊肉切片,先用一勺蚝油和一勺料酒抓匀,再加入哈尔滨癫痫病好医院一勺色拉油拌匀腌制10分钟。

  2、扁豆洗净沥干,斜切成小段。

  3、锅烧热,倒入色拉油,油温热的时候下姜丝和葱段爆香,倒入里脊肉片,快速翻炒至表面变色,盛出备用。

  4、倒入扁豆,用锅中余油大火煸炒,再加一点水,焖煮两分钟。

  5、最后倒入炒好的里脊肉片,翻炒郑州专科癫痫医院几下,调入盐和鸡精翻炒均匀,出锅。

  温馨贴士:具有健脾祛湿、补益气血的功效。

  2.红小豆鲫鱼汤

  材料:鲫鱼1条,赤小豆30克,色拉油、食盐、姜、小葱、黄酒、胡椒粉适量。

  做法:

  1、鲫鱼去鳞、腮和怎么样治疗癜闲病内脏后洗净,红豆泡一会后洗净。

  2、把红豆放砂锅里,煮开。

  3、另起一锅,锅烧热后倒油,放葱姜煸炒,放入擦干水份的鱼小火煎至两面金黄,中途烹入黄酒。

  4、最后把煎好的鱼小心的放入煮滚的红豆砂锅里,煮开后转小火煮至红豆熟,加盐和胡椒粉调味即可。

  温馨贴士:北京哪家癫痫医院好具有健脾祛湿,利水消肿的功效。

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