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咸味南瓜粥怎么做-美厨邦

   咸味古朴南瓜粥

  主料:

  黄金南瓜半个、珍珠米一量杯、葱花少许、盐2茶匙、鸡精1.5茶匙

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  1. 锅内加少许油,油温7成热加入葱花炝锅爆香后小儿局部性癫痫症捞出葱花。

  2. 放入南瓜块翻炒1分钟,加入盐和鸡精继续翻炒至调料融化。

  3. 加入珍珠米和6碗水,用煤气灶大火煮开,后改成小火熬煮20分钟陕西治癫痫病医院,期间顺时针搅拌至少4次。熬煮出最大的营养成分。

  4. 熬煮成糊状关火,盛出。粥上加入香葱即可。

  小贴士:

  南瓜虽然河南哪治癫痫好很甜但是却不是我们普遍认知的那种糖分,对于糖尿病有抑制效果哦!对于爱美的美女们有非常好的减肥效果呢!!

  注:更多食谱请关注美厨邦 频道。

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