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简单制作红豆饭_饮食

  红豆饭的做法很简单:

  材料:糯米300克、大米150克、酒2匙、盐1匙、红豆80克、黑芝麻盐(黑芝麻和盐一起稍微炒一下即成)适量。

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  做法:

  1.先煮豆,让红豆先在大火下滚开一次,然后倒掉开锅的水,加新水600毫升,小火煮,煮到红豆还有一点硬就可以了。

  2.拿出红豆,注意煮豆的汤要留着,不能扔掉。用茂名市正规癫痫病医院排行榜汤勺不断地盛起汤后再倒回锅里,让它尽量与空气接触,色泽会更加鲜艳。

  3.淘米。糯米和大米一起淘。

  4.将米倒入锅里,少放一些水,再将红豆汤、红豆、酒、盐一起放入,浸泡1个小时后开始癫痫病怎么治疗效果更好蒸饭。

  5.饭好以后,不要开盖,焖15分钟,然后打开锅盖轻轻搅拌。

  6.吃时在饭上洒上黑芝麻盐即可。

  小编提示:

  做好的红豆饭看上云南癫痫病好医院去晶莹剔透,泛着红色光泽,具有丰富的营养。黑芝麻中维生素E含量丰富,可延缓衰老,还能滋补肝肾、润养脾肺,让人的脸色更红润。红豆在所有谷类中维生素B1含量最高,可以帮助人们消除体内糖分的渣滓,大大提高人的食欲。

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