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生吃苦瓜清炒冬瓜最减肥_饮食

  盲目吃减肥药的做法容易伤身体,建议大家还是要通过和运动调理。以下为两种绿色减肥法:生吃苦瓜,清炒冬瓜。

  1、生吃苦瓜

  苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,并具有明显的降血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身湖北癫痫医院哪家好的朋友可以尝试生吃苦瓜,其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。

  中央电视台《生活与》栏目组曾报道过一个山村全村人苗条的奇观,发现他们每天会生吃2-3根苦瓜。

  怎样吃苦瓜营养价值最高?

  苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素b、c、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目黑龙江治疗癫痫专业的医院是哪家、益气壮阳之功效。据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

  苦瓜,是苦的,那种苦涩的味道无法下咽,可是你知道吗?一根苦瓜里含有0、4%贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

  1998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分高能清脂素。癫痫发作会是低血糖导致的吗实验证实,每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用高能清脂素”2-4毫米,那么30天后,最保守的估算是吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收,而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。

  传说有效的食用数量

  每天2-3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节铁岭市治疗癫痫病医院哪家最专业食,想睡就睡,想吃就吃。

  小贴士:

  现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药,买之前一定要仔细看,因为这些药里很多都含有违禁药物西布曲明”,这可是非常危险的。减肥,首先应该以健康为第一基础,其次才考虑是否能有效减肥。

  苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。

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