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饮食恶习,偷走你的“好梦”_饮食

  睡个好觉会让人第二天神清气爽,反之则无精打彩。但有些朋友晚上就是无法安眠,这与他们不良的习惯息息相关。如晚餐丰盛油腻、睡前喝点治疗癫痫疾病要花多少钱小酒、吃含咖啡因的食物等等。

  1.晚餐丰盛油治疗癫痫要花多少钱

  晚上吃得太多,或进食一堆高脂肪的食物,会延长胃的消化时间,导致夜里无法好好睡一觉。

如何选择治疗癫痫的方法

  聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物,例如鱼类癫痫最好的医院、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处,就是避免发胖。根据研究发现,每天早上摄取的热量,最能被身体有效利用。

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