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最没营养的十大食物_饮食

  不是所有的食物都是有营养的,也不是所有标榜着美味和营养的食物,就真的有营养。在日常你所食的一些食物中你要认真辨别它是否有营养。下面的10种食物,你可要谨记了,因为它们是最没营养的!

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  1、鱼片

  一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺长春哪里看癫痫病最好势为自己打上了“营养”的标签。不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此,如果你购买的是加工过的鱼类产品,它们对人湖南去哪里治癫痫体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。

  2、灌装浓汤

  汤类非常有益健康,而且价格低廉、易于制作。可是,罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添周口市癫痫病医院在线免费咨询加剂、防腐剂,或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠,大约是你每天所需量的一半。因此,还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜,亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。

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