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豆浆这样喝身体倍棒 如何健康养生车如何健康养生车大全及做法

豆浆这样喝身体倍棒

下面就来给大家介绍几款滋润豆浆:

一、花生豆浆奶

原料:黄豆45克,花生45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量

做法:

1、首先,将黄豆浸泡6~16小时,备用。

2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机中,加入适量的水,打碎煮熟。

武汉治癫痫效果好的医院在哪里3、最后,再用豆浆滤网过滤后,即可食用。>>>秋季养生食用15款养生粥 抗老美颜还健脾

这一款豆浆有润肤、去肺燥、补虚的功效,非常适合女性在秋季饮用哦。

二、莲子红枣豆浆

原料:红枣(去核)15克,莲子15克,黄豆50克,白糖50克,糖适量

做法:

1、首先,将黄豆浸泡6~16小时,备用。

2、将莲子泡至发软,备用。

3、隔天,将红枣洗净与泡软了的莲子肉和黄豆一同放入豆浆机中武汉治癫痫病的专科医院有哪些,加入适量的水,打碎煮熟。

4、再用豆浆滤网过滤,倒入杯中,趁热加入适量的糖,搅匀即成。>>>秋季养生多“设防” 遵循六条重要法则

这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。

三、蜂蜜豆浆

原料:绿豆35克,黄豆40克,蜂蜜适量

做法:

1、首先,将黄豆浸泡6~16小时,备用。同时绿豆也要稍微浸泡发软。

2、将以上的材料放入豆浆机中,加入适量的清水,打碎煮熟。<武汉哪家医院治癫痫,这家医院靠谱/p>

3、放凉之后,加入适量的蜂蜜调匀,即可饮用。

这款豆浆具有美容润肠、滋润五脏、补气益血的功效,女性朋友可以适当多喝一些来滋润哦!

女性常喝豆浆 可调节内分泌

祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为,中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。

豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原",该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月,武汉专业的癫痫病医疗医院每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。>>>秋季养生保健 盘点八件你最不能做的事情

临床上还发现,常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月,在喝豆浆期间及喝豆浆之后,分别检测其体内雌激素的水平,结果表明:每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的,好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。

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