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【四季养生粥的做法大全】四季养生粥的家常做法_四季养生粥怎么做好吃

随着我国的发展越来越好,现如今的人们的生活饮食也不是只考虑温饱了,养生这个话题已不单单只被老人所关注,这是一个全民性的话题。养生就要从生活的方方面面走起,早餐就是简单却又重要的一部,目前很多人早餐很随意,长此以往身体的健康也会很随意。早餐来一碗好粥是一天营养摄入的开始,掌握四季养生粥的做法,简单又有效,一年四季都适合。

四季养生粥的做法

食材准备

治疗癫痫病应该怎么做 2em; text-align: left;">70克,70克,70克,30克,30克,核2个,30克,20克,红糖适量。

方法步骤

1、将所有的食材洗净,浸泡一天;

2、莲子去心,去皮,全部放入锅中,加入足够的水,大火烧开;

3、然后小火煮半个小时,关火后加入适量的红糖,搅拌均匀即可。

四季养生粥的做法:春季养生粥

食材准备

20克,100克,清水适量,冰糖少许。

癫痫病怎么治会比较好t: 2em; text-align: left;">方法步骤

1、先将百合入锅煮好,去渣取汁,放入粳米继续煮;

2、待粳米煮熟以后加入冰糖搅匀,融化;

3、关火,待其稍凉即可食用。

四季养生粥的做法:夏季养生粥

食材准备

大米,,莲,白糖。

方法步骤

1、将荷叶洗净切碎,放入锅中,加水烧开;湖北找专治癫痫的医院p>

2、然后将荷叶捞出,放入大米和藕丁;

3、煮熟成粥后,加入适量白糖调味即可。

四季养生粥的做法:秋季养生粥

食材准备

适量,大米适量,盐,葱姜少许。

方法步骤

1、将猪肝洗净,切成小块然后放入锅中;

2、加入足量的清水,放入洗好的大米,放葱姜盐;

山东治癫痫病最好方法gn: left;">3、开火,熬至大米开花,软烂成粥即可。

四季养生粥的做法:冬季养生粥

食材准备

核桃仁少许,100克,羊肾适量,大米适量,葱姜少许,盐适量。

方法步骤

1、将羊肉和羊肾洗净切好待用;

2、大米淘洗后放入锅中,加热水煮沸,然后放入羊肉,羊肾;

3、煮至粥熟后放入葱姜,盐调味,出锅即可。

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