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大煮干丝的做法_怎么做大煮干丝_如何做大煮干丝

  准备时间:10分钟内

  制作时间:10-20分钟

  用餐人数:3-4人

  春天到了,我家糖果妈新一轮的减肥计划开始了。昨天晚上就给我下达了死命令,要我给列又好吃又减肥的餐单,哎,减肥减肥,每年都是一轮一轮的....我也都一直强调,管住嘴癫痫到哪里治,迈开腿。人家愣是想要又好吃又苗条。
  咱得听话啊。必须的!
  这道菜清新原味,适合喜欢清淡的朋友。也适合减肥又想解馋,吃肉吃的比较含蓄,心里上应该赦免自己一次。

  1.成品图。
  

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  2.鸡腿洗净加水,葱结姜片煮沸,撇净血沫炖到汤汁微白。

  3.鸡腿肉撕碎,葱切段姜切丝。火腿泡软切丝。虾仁1切2。

  南宁治癫痫公立医院4.锅里放油,把葱姜煸炒出香味,加虾仁和火腿炒均匀。

  5.兑入和鸡丝。

  6.加入丝和盐,搅拌均匀小火收汁到和食材齐平。放入断生关火。

  1癫痫病人吃药控制不住怎么办?,这道菜就是吃食材的原汁鲜美。里面本身是用了高汤,但是我是炖了鸡腿代替。
  2,鸡腿可以先焯水在煮,但是鲜鸡腿可以直接煮了撇血沫,也会清爽美味。
  冻鸡腿建议要焯水。
  3,可以用汤做这道菜,炖的母鸡汤肉难吃可以撕碎做这个菜。
  4,很鲜美,只需要放盐。

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