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番茄炖鱼的做法_怎么做番茄炖鱼_如何做番茄炖鱼

  怎么做番茄炖鱼好吃?学做番茄炖鱼需要哪些食材?家常美食网为您提供番茄炖鱼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味番茄炖鱼!

  准备时间:10分钟内

  制作时间:10-20分钟

  用餐人数:1-2人

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  鱼的营养价值高,富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等,有降低胆固醇,防治动脉硬化、冠心病的功效,多吃鱼可以健康长寿。番茄炖鱼味道鲜美,酸甜适口,特别适合身体瘦弱、食欲不振的人,鱼肉嫩而不腻,开胃、滋补,经常食用能抗衰老,美容养颜哦。

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  1.鲤鱼去鳞去内脏洗净;

  2.西红柿洗净;

  3.葱姜切段;

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  4.西红柿用手撕成块;

  5.鲤鱼入油锅煎至两面微黄;

  6.加入葱姜、西红柿、酱油、十三香、白糖、料克拉玛依癫痫频繁发作怎么治疗酒、适量的水小火慢炖;

  7.大火收汁;

  8.出锅装盘。

  一定更要小火慢炖,以免把鱼肉煮散。

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