菜谱家常菜

您现在的位置: 首页 > 扇贝的做法 > 正文内容

吃什么补气血 四款食谱让你气色越来越好生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:菜谱家常菜   时间: 2019-06-06

对于女性朋友来说,气血不足是很容易导致其面容出现憔悴的,而气血不足的症状存在,还会导致其健康受到一定的损伤,其实,女性朋友是可以通过饮食来补充气血的,而以下四款食谱,就是有着不错的补气血作用的。

点击图片进入下一页>>
材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

<癫痫病小发作怎么治疗p>做法:

1)圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。

2)一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。

3)武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

银耳补血汤

材料:南瓜200克、干20克、银耳2朵、红枣15颗、适量水1000ml

做法:

因为车祸而患上了癫痫病,请问能够治疗吗?>1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。

3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

四物汤

材料:、熟地、、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

兰州癫痫病重点医院>3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

干猪脚姜汤

材料:章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

做法:

1)章鱼干略浸洗;老姜切片。

2)猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。

3)一起放进瓦煲内,加入清水2500毫广州癫痫病医院哪家较强升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。

此补气补血汤还健腰膝,所以中年妇女腰酸背疼者,可以适用。另外,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

由上可知,补气血对于女性朋友的健康保持来说是很重要的,一般来说,大家如果想要通过食补的方法来调理身体的话,其便可以通过选择一些有补气血作用的食谱来进行食用,以便让自己的身体愈发健康。

北京军海癫痫医院

© ys.ygawi.com  菜谱家常菜    版权所有  京ICP备12007688号-2