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补肾吃什么 7种食物补肾效果惊人生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:菜谱家常菜   时间: 2019-06-06

  肾虚是中医学术语,泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣,男性尿少、遗精、阳痿, 女性经期异常、白带稀薄闭经等。

  1、

  当归用于血虚血瘀所导致的月经不调、痛经、产后腹痛。准备当归30克、50克,一起煮开之后加入鸡蛋,一起再煮1小时即可以食用。

  2、

  干贝性平、味甘咸,有补肾滋阴的作用,适合肾阴虚者经常食用。

  3、栗子

  栗子性温、味甘,有补脾健胃、补肾壮腰的作用,对于肾虚腰痛者功效最佳。

  4、

  枸杞子性平、味甘,有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,经常服用还可以延年益寿,尤其适合中年肾虚正规癫痫病医院那家好女性食用。

  5、

  阿胶可用于血虚经少、冲任不固的崩漏及妊娠下血,其所含多种氨基酸,对于治疗贫血的功效比铁剂更佳。

  阿胶炖红枣是一个不错的食用方法,将30枚红枣煮熟之后加入10克阿胶一起炀化即能食用。

  6、龙眼干

  龙眼干即肉,用于肝肾亏虚所引起的血虚失眠,心慌等更年期症状。将30克龙眼肉、20克枸杞,煮开之后加入剥皮的熟鸡蛋,再煮半小时即可。

  7、

  黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿,将50克黑豆、30克仁、猪肾1个,一起炖煮2小时,调入适量食盐即可食用。

  8、

  黑米含有丰富的癫痫病研究院蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

  黑米和紫米都是中的珍贵品种,属于类。黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

  黑米俗称药米、“长寿米。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工。

  黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

  女性肾虚的症状

  全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集孩子手脚抽搐是癫痫病吗中、记忆力减退,具体可以表现为工作效率明显下降,经常精神不振,上班几个小时就已经盼着下班回家休息了。

  经常失眠,头晕脑胀、腰酸背痛。下肢乏力,虽然很疲困,但是却无法熟睡,多梦,容易惊醒。体重有明显的增加或下降的趋势。

  没有风湿或外伤影响,但是背部却有不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉同和关节痛,坐着椅子上2小时就感觉到腰酸。

  早上起床之后,或者劳累之后,足踝以及小腿肿胀、下眼皮肿胀,月经到来的前两三天,四肢发胀、胸部涨慢、胸部疼痛;尿频,正常饮水情况下夜尿在3次以上,小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。

  黑眼圈是健康“信号弹”

  眼圈发黑有可能是一些妇科疾病的信号。祖国医学以为,痛经或月经不调多因情志不遂、忧思悲怒、肝郁气滞、瘀血阻滞所致,或由起居不慎、经期感受风寒湿冷引有哪些治疗癫痫的好方法起。

  如黑眼圈长期存在,可能是痛经或月经不调引起的。中医以为,或患有功能性子宫出血的女性也轻易出现黑眼圈。

  一些慢性病也有可能导致出现黑眼圈。如慢性肝病患者,格外是肝功能不正常的患者,黑眼圈往往难以消退。

  动脉硬化、更年期综合征、大病之后体质衰弱、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、甲状腺功能减退、柯兴氏综合征等都会造成眼周微循环障碍,以致瘀血阻滞,引起眼圈发黑。

  如果你一年到头早晨起床就打喷嚏、流鼻涕,就会由于眼睛下方静脉窦四面的血流增加而造成黑眼圈。胃炎、慢性胃炎患者如果长期消化、吸取功能减退,胃炎反复发作,黑眼圈也会加重。

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