菜谱家常菜

您现在的位置: 首页 > 土豆粉的做法大全 > 正文内容

夏季老年人养生要注意四补_久久膳食中心_久久健康网

来源:菜谱家常菜   时间: 2019-02-12

老人补钙,要多食用含钙量较高的食品,如虾皮、精瘦肉、鱼肉、菠菜、豆制品、奶制品等。部分老人伴有乳糖不耐受,饮用牛奶后出现腹泻、腹胀等不适症状,此类老人可选择喝北京丰台医院癫痫科好不好酸奶、豆浆、奶酪;还有部分老人饮用豆浆后出现腹胀,此类患者可以选择食用其他豆制品。

老人夏季养生要补脾

夏季是养脾健脾的重要中国人民解放军第208医院癫痫科预约电话时期。认为人体的营养来源于脾,把脾称之为“后天之本”,夏天人体消耗较大,需要加强脾胃的“工作”,才能不断地从食物吸收营养。而夏季的天气等特点极易造成脾胃功能下降而厌河南邓州市中心医院癫痫科预约电话食困倦。因此夏季要注意补脾胃,老人尤甚。

夏季养脾应保持清淡饮食,避免进食肥腻、刺激、烧烤、油炸之品,同时注意饮食卫生,不食腐烂变质食物,以保持唐山癫痫病治好要多少钱良好的消化、吸收功能。”老人可以吃些粳米粥,能够补脾益胃,促进身体健康。

(责任编辑:zxwq)

北京军海癫痫医院

上一篇: 没有了

下一篇: 芝麻油的营养价值

© ys.ygawi.com  菜谱家常菜    版权所有  京ICP备12007688号-2