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吃橙子有啥好处?

来源:菜谱家常菜   时间: 2019-02-11

这个问题其实并不难解决。因为把水果变成果汁食用,会降低其饱腹感,而且往往无法减少其他食物的摄入量,容易造成一日能量摄入增加。如果直接食用橙子,安阳市治疗癫痫病的公立医院效果就会更好,而且因为橙子提供了饱腹感,可以用它替代一部分正餐食物或两餐之间的零食,这样就可以取其优点,避免引起甘油三酯和体重的上升。

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所有这些研究,其实都证明了一件事情:摄入富含类黄酮物质和其他抗氧化成分的果蔬,对健康的好处是维生素片所无法替代的。有的国外甚至把“一日一苹果癫痫病治疗贵吗,疾病远离我”改成了“一日一橙子,疾病能远离”。

所以,趁着现在橙子又便宜又新鲜,别忘记每天都吃一两个。还要记得,有了橙子,其他专业治癫痫的专科医院哪家好零食就可以减量或不吃了哦!

(责任编辑:zxwq)

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