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冬季寒冷宝宝怎么办 御寒辅食帮你忙

来源:菜谱家常菜   时间: 2019-01-14

想不怕冷,就须多吃含机盐的食物。医学研究表明,如果人体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让宝宝摄取有根茎的蔬菜,如胡萝卜土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜等,这些蔬菜的根茎中无机盐含量较多。下面推荐几款御寒辅食。

冬季御寒辅食一

原料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。

做法:由于芒果肉较湿毒,煮这款甜品时可先用芒果核干堡水,捞起核后再加入黑糯米,待米煮烂后,放芒果肉,最后加上椰汁,这样就更健康有益。

患上癫痫病该怎么治疗效果会更好tyle="text-indent:2em;text-align:left;">功效:黑米暖胃益血气,香甜的芒果是热性的,这样的甜品宝宝吃了御寒又。

冬季御寒辅食二

原料:胡萝 1、1009克,白糖20克,糖桂花少许,水淀粉少量。

做法:

1、将胡萝卜切成小片;

2、锅内放入适量水,烧沸后加入白糖及胡萝1、片;

成都治癫痫病哪家好e="text-indent:2em;text-align:left;">3、再次烧沸后用水淀粉勾成薄交,再撒入糖桂花即可。

功效:素C含量高,能预防宝宝道,是冬季的理想食品。

冬季御寒辅食三

原料:瘦猪肉50克、小青菜1株,植物油10克,酱油、精盐、葱、姜末各少许。

做法:

1、残肉洗净去筋席成细末,青菜洗净切碎;

杭州哪家医院治疗癫痫病效果好tyle="text-indent:2em;text-align:left;">2、锅内加入植物油,油热后下人肉末,不断偏炒,葱

3、姜末烧香,再加入酱油炒至全熟;

4、将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内,煮沸即可食用。

功效:猪肉是高蛋白、能的食物,在寒冷的冬天进食有驱寒功效;青菜含有大量维生素;大米不仅含有维生素,而且有大量的碳水化合物,合起来在冬天食用最理想。

(责任编辑:苏雅婷 )

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