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四款夏季养生汤饮让消暑又化浊

来源:菜谱家常菜   时间: 2019-01-14

医学指导:珠海医院治未病中心 成杰辉

进入小暑节气,如何消暑化浊,清热祛湿成为养生重点,今天就推荐几款适合小暑养生特点的汤饮,以飨大家。

藿香化浊饮

材料:藿香5克,苏叶5克,陈皮3克,山楂5克。

制法:上述材料放茶缸内,沸水冲泡10分钟,加糖调味,放温饮用。

西宁哪里治癫痫ign:left;">功效:消暑化浊,醒脾开胃。适合暑热天气,脘满,舌苔厚腻,食欲欠佳之人饮用。

芦根绿豆粥

材料:芦根50克,绿豆100克,白米150克。

制法:芦根、绿豆洗净,白米淘洗干净,绿豆浸泡1小时,加水适量先煮芦根30分钟取汁,然后把绿豆、白米加入芦根汁中慢火煮至粥成,加糖调味即可食用。

功效:消暑生津。适合暑热内盛,汗多之人食用。

冬瓜莲河南省鄢陵县人民医院癫痫科好不好蓬脊骨汤

材料:冬瓜750克,莲蓬2朵,薏仁30克,扁豆30克,陈皮5克,猪脊骨500克。

制法:上述材料洗净后放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2.5小时,加盐调味即可食用。

功效:消暑利湿。适合暑湿困阻,大便稀溏,舌苔厚腻之人食用。

消暑益气汤

材料: 黄芪50克,麦冬30克,淡竹叶20克,白茅根30克,西瓜翠衣200克,蜜枣3枚,陈皮小儿癫痫病治疗医院5克,猪瘦肉200克。

制法:上述材料洗净后放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。

功效:功效:消暑清热,益气生津。适合暑热天气,汗多口干,之人食用。

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(责任编辑:林银珍 )

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