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简单好吃的家常菜西兰花炒鲜鱿的做法

来源:菜谱家常菜   时间: 2019-01-14

简单好吃的家常菜 西兰花炒鲜鱿的做法

西兰花炒鱿鱼这道菜材料简单、步骤也很省事,兼具营养与美味,很适合成为他们家的家常菜。同样的,这道快手菜适合平时工作繁忙的白领一族。

材料:西兰花(1棵)、鲜杭州那家治疗癫痫病好鱿(2条)

调料:刀嘜纯正芥花籽油、盐、糖、料酒、酱油(各适量)

做法:

1、锅烧热后,加入适量油爆香蒜。然后放入沥干水分的鱿鱼快速翻炒,加入盐、胡椒粉、糖,盛起。

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2、西兰花切成小朵;锅里烧开水,放入西兰花煮3分钟捞起。

3、重新烧热油锅,爆香西兰花,加入适量的蚝油炒香,再加入鱿鱼翻炒均匀即可。

(责任编辑:苏雅婷 )

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