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如何改善睡眠 做梦时人体中到底发生了什么养生小常识健康养生

来源:菜谱家常菜   时间: 2018-06-30

  我们知道,睡觉做梦是一种正常的生理现象。也许大家会有这样的疑问:前几秒还在梦境中,后一秒醒来的时候就不记得自己刚刚做了什么梦。人为什么会做梦?如何改善睡眠?和网小编一起看看吧,做梦时人体中到底发生了什么。

  在我们的一生中,约有1/3的时间是在睡眠中度过的,但我们真的了解自己继发性癫痫应该怎么治疗的睡眠吗?你有没有过这样的疑惑——为啥我有时睡醒时记得自己的梦,有时却啥也不记得?为啥睡着后,身体会突然抽动一下?想知道答案吗?那就让我们一起来解读下睡眠吧!

  人类的睡眠存在两种类型:

  1、非快动眼睡眠(NREM),又称慢波睡眠

  2、快动眼睡眠(REM),又称快波睡眠

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  那这两种睡眠有什么不同呢?两种睡眠类型的区别

  (一)慢波睡眠

  1、视、听、触觉暂时减退

  2、骨骼肌反射活动和肌紧张减弱<邯郸羊癫疯如何才能治疗/p>

  3、血压、心率、尿量、体温、代谢率均降低,发汗增加

  4、做梦少,不易回忆,模糊

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