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冬季来点大豆柠檬可防感冒四季养生

来源:菜谱家常菜   时间: 2018-06-12

 氨基酸和维生素C都是我们身体不能自己合成的必需营养素,只能通过食物来摄取。

  这两种物质不仅是新陈代谢不可缺少的物质,而且能有效提高免疫力,在秋冬高发季节,常吃富含这两种营养素的食物,能帮助人体抵抗病毒的侵袭。

  大豆和柠檬分别富含氨基酸和维生素C,把它们与苹果醋、葡萄醋等果醋一起制成“大豆柠陕西什么癫痫病医院好檬”,醋酸能使氨基酸和维生素C更容易被人体吸收,还能促进全身血液流通。

  此外,大豆柠檬还能增加胃酸,激发食欲,增强人体各器官的机能,消除疲劳,缓解关节酸痛。

  制作大豆柠檬只需要把100克大豆、1个柠檬(切成薄片)和500毫升果醋,一起放入干净的密封容器中,放置1天后即可食用了。吃的时候,要连醋带豆一起食用,每天吃小半碗就有防感冒小儿癫痫病的药物治疗的效用。

  其中的大豆还可以拌上白萝卜泥食用,白萝卜也同样具有预防感冒的作用,加点日式酱油调味,味道会更好。

热柠檬可乐也可以防治流感,在感冒初起,很多人都习惯到茶餐厅来一杯热柠檬可乐煲姜,纾缓徵状。据说,效果颇佳。

    按中医理论,姜可江西治癫痫的专科医院行气活血,如属风寒型感冒,乍冷乍热,作闷没胃口时,来一杯「劲」姜可乐,确可暖胃驱风寒,算是对证下药。还有一条食疗方,是用陈皮加姜煲粥,代替叁餐,对於病毒入胃者,特别适宜。

   至於橙汁,据闻可加速感冒痊愈,是否属实?平时多补充维生素C,的确可以减低感染的机会,但由於大部分水果属性偏凉,容易引起咳嗽,因此有咳时不宜多吃。只有苹果勉强可吃,或者将橙炖热才吃也可,不过食味当然不同。<洛阳市治疗癫痫病医院哪家专业/font>

   反而热柠乐不妨一喝,因为新鲜柠檬含丰富维生素C,开胃提神,蜜糖又可滋润,热呼呼的喝下,喉头的痕痒不适确会减轻。

   另有一条简单配方,对收鼻水甚有功效,惟一缺点是味道欠佳:先将姜煮20分钟,其後加入淡豆鼓和叁条�]白,以及1钱(3克)薄荷叶,再煮约2分钟。

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