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吃什么对胎儿大脑好孕妇吃什么对胎儿好孕妇保健

来源:菜谱家常菜   时间: 2018-06-11

吃什么对胎儿大脑好-孕妇吃什么对胎儿好

对胎儿大脑发育有益的营养素
    大脑的发育需要多方面的支持,但就营养素来说,目前已经了解到有9种营养素对大脑的发育影响最大,蛋白质、脂肪、碳水化合哪几家医院治疗睡眠性癫痫病好物当然包含在内,除此之外,还有以下6种营养素,在大脑发育的高峰期――孕3―9月都应该积极补充。
 
1.维生素C:在胎宝宝脑发育期摄入充足的维生素C,可起到提高脑功能敏锐性的作用。
2.钙:钙不仅对骨骼意义非凡,其实对大脑也很重要,它具有抑制大脑异常兴奋的作西安市中际脑病脑科医院资质怎么样?用,可使脑细胞免受有害刺激。
3. B族维生素:B族维生素对大脑的作用是间接的,但同样重要,因为必须有它们的参与,蛋白质的代谢才能正常进行。
4.维生素A.维生素A是促进脑组织发育的重要物质,如果在胎儿期缺乏了维生素A,宝宝可能会出现智力低下的问题。
5.维生素E:维呼和浩特癫痫医院那家好生素E具有保护细胞膜的作用,可防止不饱和脂肪酸的过氧化,从而保护大脑维持活力。
6.碘:碘是生成甲状腺素的主要原料,对胎宝宝的神经发育有促进作用。
    这是大脑发育最需要的9种营养素,在孕期不能缺乏,不过也不能过多摄入,只要不偏食,肉、蛋、儿童癫痫病如何治疗效果好奶、蔬菜、水果、豆类食品等都规律地摄入就足够了。

    大脑发育还需要两种特别的营养素:DHA、EPA,它们的共同作用使大脑容量更大,反应更灵敏、记忆时间更长久。含有这三类营养物的主要是海产品,可适当食用。

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